Vous souhaitez profiter de moments de détente tout en prenant soin de votre peau ? Chouchouter son corps est une habitude à prendre qui permet de vous relaxer tout en hydratant votre corps. En plus des bienfaits physiques, cette action améliore votre état d’esprit puisque vous vous sentez ressourcé et apaisé. Découvrez vite notre guide complet pour allier soin de la peau et relaxation facilement !
Prendre le temps de faire un massage
Faire un massage fait partie des meilleures activités à mettre en place pour apporter de la sérénité et du bien-être à votre quotidien. Se procurer une table de massage professionnelle est un excellent moyen de se détendre facilement. En effet, chaque jour, notre esprit et notre corps sont stimulés de façon intense. Le massage vous permet de vous détendre physiquement et de vous apaiser mentalement.
En plus de la table de massage, il est important de posséder des produits doux et agréables Zengrowth pour effectuer le massage. En fonction de vos préférences et des zones corporelles où vous souhaitez les appliquer, effectuez des mouvements plus ou moins rapides et intenses avec une huile adaptée.
Vous pouvez notamment masser :
- votre visage
- votre cou
- votre dos
- vos jambes, etc.
Le massage du visage est extrêmement relaxant et peut être pratiqué seul très facilement.
Vous accorder des moments de soin est primordial, il est donc conseillé d’effectuer une séance de massage au moins une fois par semaine.
Pour ajouter encore plus de douceur à ce moment agréable, nous vous conseillons d’ajouter une ambiance zen avec une lumière tamisée, une musique relaxante et une odeur agréable.
Les petites actions du quotidien
Si un massage procure un sentiment de bien-être total, ce n’est pas la seule activité que vous pouvez mettre en place pour allier détente et soin de la peau. Voici différentes actions à ajouter à votre routine.
Se préparer tranquillement
Prendre soin de sa peau et de son esprit doit faire partie de vos habitudes à ancrer dans votre quotidien. Pour ce faire, consacrez 10 minutes chaque matin et chaque soir pour vous préparer pour votre journée ou votre nuit. Utilisez des produits pour le visage et pour le corps que vous aimez par leur texture ou leur odeur. Évitez de vous préparer dans la précipitation vous permet d’apprécier le moment tout en étant détendu.
Pratiquer le Gua Sha
Le Gua Sha est un outil utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et devenu populaire dans le domaine de la cosmétique pour pratiquer l’automassage du visage. Ses bienfaits sont nombreux : il améliore la circulation sanguine, lutte contre le vieillissement de la peau, aide à modeler la forme du visage, etc. Pratiquer le Gua Sha deux à trois fois par semaine pendant quelques minutes est une très bonne habitude à adopter et vous offre un moment de détente.
Gommer et hydrater votre peau
Pour bien prendre soin de votre peau, il est important de faire régulièrement des gommages et des masques adaptés à votre type de peau. Une fois par semaine, appliquez un masque sur votre visage pour l’hydrater en profondeur si nécessaire. Dans la douche, effectuez un gommage de votre corps puis passez à l’hydratation sous forme de crème, de gel ou d’huile.